- Un grapat gran d’aprendre a demanar
- 1kg d’aprendre a dir no
- Un munt d’aprendre a dir prou
- Tones d’aprendre a dir vull i em ve de gust
- Barra lliure d’aprendre a deixar-se anar
Sembla mentida, però moltes vegades la salsa de la vida és això que marca la diferència entre anar tirant, estar bé o estar satisfet.
La recepta inclou uns ingredients molt particulars, i tenen molt a veure amb comunicar, expressar, connectar amb allò que un vol i necessita per finalment expressar-ho.
Anem a veure-ho:
Un grapat gran d’aprendre a demanar, moltes coses les podem fer sols, però d’altres no i solem complicar-nos molt la vida abans que demanar ajuda a algú. Hi ha un truc màgic, i és que no hi ha garantia que si li demanes a aquesta persona, li anirà bé donar-te o fer el que demanes, i encara menys quan ho podrà fer o al que es pot comprometre. Però el regal és, que com t’has atrevit a demanar, trobaràs la manera de fer allò que necessites, i fer-ho amb algú o gràcies a algú.
L’altra manera de demanar és expressar allò que vols i veure que et diu l’altra persona; sense esperar que ho endevini, et llegeixi o s’anticipi a la teva necessitat. Recorda que ets l’únic responsable de cobrir les teves necessitats, siguin del tipus que siguin.
Això marca la diferència entre avançar i quedar-se estancat perquè no ho pots fer sol.
1kg d’aprendre a dir no, es tracta de no cedir i fer coses que no vols per evitar el conflicte, perquè et sap greu, o perquè vinga va…. no passa res. Cada cop que ho fas, vas omplint un pot de boletes grises amb el que no vols fer. Arriba un moment que no hi caben més boletes al pot i explotes o t’enfades.
És important que diguis a l’altra persona que és el que et passa i vols tu, per poder avançar. Si no ho fas, l’altra persona no entén què passa i pots provocar sense voler molt dolor.
Un munt d’aprendre a dir prou, seguim amb els límits, ja que no dir que ja tinc prou, això no m’agrada, o no facis o diguis això perquè em molesta o em fa mal, provoca molta frustració, impotència i malestar. A més, l’altra persona si no li has dit res, entendrà que tot està bé i no passa res. Recorda “no news good news”.
I d’altra banda quan te’n diuen prou, és molt important respectar el límit de l’altra persona i preguntar-li per entendre’n el motiu. D’aquesta manera és més senzill no fer-ho més, o almenys no conscientment i que si ho fas sense adonar-te’n, t’ho puguin recordar sense enuig.
Tones d’aprendre a dir el que vols i et ve de gust, novament aquí estem amb la responsabilitat personal. Igual que has de poder dir allò que no vols, també has de dir alt i clar el que, si vols, et ve de gust o et fa feliç. Si l’altra persona no vol o no li ve de gust, et pot dir: que ara no li va bé, que més tard, o que sí, però en un altre moment.
Sens dubte fa les relacions molt més fluides, satisfactòries i plaents per a tothom.
I finalment barra lliure d’aprendre a deixar-se anar, de fluir, de ser tu mateix. Imagina que tot l’any són vacances i pots ser tu mateix, fluir i deixar-te portar com a l’estiu. Sens dubte aquest és el millor dels ingredients, el que et permet adaptar-te als plans i als canvis i anar dient: si, o ja en tinc prou o simplement em ve de gust…….
Espero que aquesta salsa t’ajudi a amanir la teva vida.